Edamamė
Edamame galima pradėti duoti maždaug nuo 6 mėnesių. Šios jaunos sojos pupelės yra maistingos ir turi švelnų, saldų skonį.
Kaip patiekti
Sutrinkite virtus, išgliaudytus edamame.
Pupeles perpjaukite išilgai per pusę ir patiekite.
Pasiūlykite visas pupeles, kai jau gerai kramtoma.
Maistinė vertė
Viso spektro baltymų šaltinis. Geras skaidulų, geležies ir kalcio šaltinis. Turi omega-3 riebalų rūgščių.
Verta žinoti
Šis produktas kūdikiui gali kelti springimo pavojų. Paruošk jį amžių atitinkančio dydžio ir tekstūros, o valgant visada prižiūrėk mažylį.
Soja yra dažnas alergenas. Išimkite iš ankščių ir sutrinkite arba perpjaukite išilgai per pusę dėl saugumo. Niekada neduokite kūdikiams ankštyse.
Patarimas
Šaldyti edamame yra patogūs ir gerai išsaugo maistines medžiagas. Ankštis garinkite, tada išgliaudykite, kad būtų lengva paruošti.
