Humusas
Humusą galima duoti maždaug nuo 6 mėnesių. Tai maistingas užtepas, pagamintas iš avinžirnių, tahinio, alyvuogių aliejaus ir citrinos.
Kaip patiekti
Plonai tepkite ant skrebučių juostelių arba įmaišykite į piurė.
Naudokite kaip padažą minkštoms daržovėms.
Patiekite su įvairiais mirkomaisiais maisto produktais.
Maistinė vertė
Geras augalinių baltymų ir skaidulų šaltinis. Sudėtyje yra geležies, folio rūgšties ir sveikųjų riebalų iš tahinio ir alyvuogių aliejaus.
Verta žinoti
Glotni tekstūra yra saugi. Tepkite ant skrebučių arba naudokite kaip padažą.
Sudėtyje yra sezamo (tahinio), kuris yra dažnas alergenas. Pradėkite nuo nedidelių kiekių. Namuose pagamintas leidžia kontroliuoti druskos kiekį.
Patarimas
Pasigaminkite patys, kad sumažintumėte natrio kiekį. Ypatingai glotnus humusas yra lengviau valgyti mažesniems kūdikiams.
