Avinžirniai

Nuo 6 mėn.Springimo rizika★★★★★

Avinžirniai gali būti įtraukti į kūdikio mitybą nuo maždaug 6 mėnesių, gerai sutrinti arba sumalti iki vientisos masės. Jie yra vienas geresnių augalinės kilmės geležies ir baltymų šaltinių kūdikiui, o tai svarbu nuo 6 mėnesių, kai kūdikio geležies atsargos pradeda mažėti.

Kaip patiekti

Gali būti patiekiami kaip tyrė arba maišomi su kitomis daržovėmis.

Maistinė vertė

GeležisKalcisSkaidulosBaltymaiB grupės vitaminaiCinkas

Gausu baltymų ir skaidulų, svarbių kūdikio virškinimo sistemai ir augimui. Taip pat yra geležies ir B grupės vitaminų.

Verta žinoti

Sutrinkite arba suplokite kiekvieną avinžirnį, kad pažeistumėte odelę. Nesmulkinti avinžirniai gali kelti užspringimo pavojų.

Avinžirnius kruopščiai išvirkite ir sutrinkite iki tyrės, kad būtų lengviau virškinami. Galite jų dėti į kūdikio sriubas.

Patarimas

Avinžirnių virimas su prieskoniais, tokiais kaip kuminas, gali pagerinti jų skonį.

Susiję produktai

Baltosios pupelės

6 mėn.+

Edamamė

6 mėn.+Springimo rizikaDažnas alergenas

Humusas

6 mėn.+Dažnas alergenas

Raudonosios pupelės

6 mėn.+Springimo rizika

Miso

6 mėn.+Dažnas alergenas

Marguosios pupelės

6 mėn.+

Užfiksuok kiekvieną pirmą kąsnelįAtsisiųsk Avo Starting Solids programėlę – alergenų sekimas, 100 produktų iššūkis ir patiekimo gidai pagal amžių.

Download on theApp Store Get it onGoogle Play