Moliūgas
Nuo 6 mėn.★★★★★
DaržovėsMoliūgas (bendras terminas įvairiems žieminiams ir vasariniams moliūgams) gali būti duodamas apytiksliai nuo 6 mėnesių, kai yra išvirtas iki minkštumo.
Kaip patiekti
6-9 mėnesiai
Virkite garuose arba kepkite, kol suminkštės, ir sutrinkite iki piurė arba košės.
9-12 mėnesiai
Siūlykite minkštus gabalėlius kaip pirštukų maistą.
12-24 mėnesiai
Įtraukite į įvairius patiekalus.
Maistinė vertė
SkaidulosVitaminas AVitaminas CB grupės vitaminai
Puikus vitamino A ir vitamino C šaltinis. Turi skaidulų, kalio ir B grupės vitaminų. Mažai kalorijų.
Verta žinoti
Virkite iki labai minkštumo. Dauguma moliūgų natūraliai tampa glotnūs.
Pašalinkite sėklas ir odelę nuo kietų žieminių moliūgų. Vasarinių moliūgų odelės yra minkštos ir valgomos. Virkite iki labai minkštumo.
Patarimas
Žieminius moliūgus galima kepti su odele, kad būtų lengviau apdoroti, o po to išskobti minkštimą. Puikiai laikosi mėnesius.
Susiję produktai
Užfiksuok kiekvieną pirmą kąsnelįAtsisiųsk Avo Starting Solids programėlę – alergenų sekimas, 100 produktų iššūkis ir patiekimo gidai pagal amžių.