Rugiai
Rugiai, maistingas viso grūdo produktas, gali būti įvedami nuo 6 mėnesių, paprastai virtų pavidalu, pavyzdžiui, duona ar dribsniai. Jie pasižymi stipriu skoniu ir geru skaidulų kiekiu.
Kaip patiekti
Smulkiai malti ruginiai miltai, virti į ploną košę, arba minkštos ruginės duonos plutelės kramtymui (jei labai minkštos).
Maži, ploni minkštos ruginės duonos juostelės (skrudintos arba neskrudintos), arba įmaišytos į kitus dribsnius.
Maži minkštos ruginės duonos gabalėliai, ruginių makaronų arba virtų rugių uogų, užtikrinant, kad jie būtų gerai išvirti ir minkšti.
Maistinė vertė
Tai puikus maistinių skaidulų šaltinis, labai svarbus sveikam virškinimui skatinti ir vidurių užkietėjimui išvengti. Rugiuose taip pat yra B grupės vitaminų, svarbių energijos apykaitai ir tinkamai nervų funkcijai.
Verta žinoti
Patiekite rugius smulkiai maltos košės pavidalu arba kaip labai minkštas, plonas duonos juosteles, kad sumažintumėte bet kokią galimą užspringimo riziką.
Rugiuose yra glitimo, kuris yra dažnas alergenas. Įveskite rugių produktus po vieną ir atidžiai stebėkite savo kūdikį, ar nepasireiškia alerginės reakcijos požymių.
Sudėtyje yra: glitimas
Patarimas
Įvedant ruginę duoną, rinkitės mažo natrio kiekio veisles ir užtikrinkite, kad ji būtų labai minkšta, galbūt pasiūlykite tik plutelę kramtymui, jei tinka.
