Romaninės salotos
Romaninės salotos pasižymi švelniu skoniu ir gali būti įvedamos nuo 6 mėnesių, visada virtos ir smulkiai paruoštos. Tai švelnus būdas supažindinti su žaliomis lapinėmis daržovėmis.
Kaip patiekti
Virta iki labai minkštumo ir sutrinta į tyrę, arba smulkiai supjaustyta ir įmaišyta į kitus minkštus maisto produktus.
Smulkiai supjaustyta ir virta minkštuose patiekaluose, pavyzdžiui, kiaušinienėje ar troškiniuose.
Smulkiai supjaustyta ir garinta, arba virta įvairiuose patiekaluose, užtikrinant, kad būtų labai minkšta.
Maistinė vertė
Jose yra vitamino K, svarbaus kraujo krešėjimui ir kaulų vystymuisi, ir vitamino A (beta-karotino), būtino sveikai regai ir imuninei funkcijai.
Verta žinoti
Išvirkite romanines salotas iki labai minkštumo ir apvytimo, tada smulkiai supjaustykite arba sutrinkite jas, kad išvengtumėte užspringimo.
Žali, dideli salotų gabalėliai kūdikiams gali būti sunkiai kramtomi ir nuryjami, keliantys užspringimo pavojų. Visada išvirkite ir smulkiai paruoškite jas savo kūdikiui.
Patarimas
Visada virkite romanines salotas, kol jos bus labai minkštos ir apvytusios, tai kūdikiams daug lengviau valgyti ir virškinti.
