Moliūgas
Kai kūdikis yra pasirengęs pradėti valgyti kietą maistą, paprastai apie 6 mėnesių amžiaus, galima siūlyti moliūgą.
Kaip patiekti
Duokite kūdikiui gerai išvirtą, sutrintą moliūgą valgyti rankomis (arba iš iš anksto paruošto šaukštelio).
Norėdami paskatinti valgymą įrankiais, patiekite kąsnio dydžio gerai išvirtų moliūgų gabalėlius kartu su šakute.
Maistinė vertė
Sudėtyje yra geležies, fosforo, kalio, kalcio, natrio ir vitaminų A, B ir C. Moliūguose taip pat gausu puikių antioksidantų karotinų, kurie randami geltonos, oranžinės ir raudonos spalvos vaisiuose ir daržovėse.
Verta žinoti
Virkite, kol labai suminkštės. Natūraliai tampa vientisas ir saugus.
Moliūgo sėklos gali sukelti užspringimą, tačiau pats virtas moliūgas retai. Ir moliūgų sėklų, ir moliūgų alergijos yra retos.
Patarimas
Pirkdami perdirbtų moliūgų laikymo indelius, ieškokite etiketės „be BPA“.
