Moliūgas
Kai kūdikis yra pasiruošęs pradėti valgyti kietą maistą, paprastai apie 6 mėnesius, jam galima pasiūlyti moliūgo.
Kaip patiekti
Duokite kūdikiui gerai išvirto, sutrinto moliūgo, kad jis valgytų rankomis (arba iš iš anksto paruošto šaukšto).
Siekiant skatinti įrankių naudojimo praktiką, patiekite kąsnio dydžio gerai išvirto moliūgo gabalėlius kartu su šakute.
Maistinė vertė
Sudėtyje yra geležies, fosforo, kalio, kalcio, natrio ir vitaminų A, B bei C. Moliūguose taip pat gausu puikių antioksidantų karotinų, kurie randami geltonuose, oranžiniuose ir raudonuose vaisiuose bei daržovėse.
Verta žinoti
Moliūgo sėklos gali sukelti užspringimą, tačiau pats virtas moliūgas retai. Tiek alergija moliūgo sėkloms, tiek moliūgui yra retas reiškinys.
Patarimas
Pirkdami apdoroto moliūgo laikymo indus, ieškokite etiketės „be BPA“.
