Košė
Košė gali būti įvedama apie 6 mėnesius ir dažnai yra vienas iš pirmųjų kūdikio maisto produktų. Ji gali būti gaminama iš įvairių grūdų, tokių kaip avižos, ryžiai ar soros.
Kaip patiekti
pradėkite nuo skystos, lygios košės. Pamažu tirštinkite, kai kūdikis pripras.
į košę įdėkite sutrintų vaisių ar daržovių.
patiekite su įvairiais priedais, tokiais kaip vaisiai, riešutų sviestas ar sėklos.
Maistinė vertė
Geras angliavandenių šaltinis energijai, skaidulų virškinimui ir B grupės vitaminų. Gali būti praturtinta geležimi iš kūdikių kruopų.
Verta žinoti
Minkšta, lygi tekstūra yra saugi.
Avižų košėje dėl kryžminės taršos gali būti glitimo pėdsakų; jei reikia, rinkitės sertifikuotas avižas be glitimo. Natūraliai be glitimo variantams naudokite ryžius arba soras. Venkite pridėti cukraus ar medaus iki 1 metų.
Patarimas
Košę gaminkite su motinos pienu arba mišinuku, kad gautumėte papildomos mitybos. Išvirkite daugiau ir laikykite šaldytuve greitiems patiekalams.
