Pastarnokas
Nuo 6 mėn.Springimo rizika100 pirmųjų produktų★★★★★
DaržovėsPasternokai gali būti įvedami maždaug nuo 6 mėnesių, kai išverkami iki minkštumo. Jie pasižymi saldžiu, žemišku skoniu.
Kaip patiekti
6-9 mėnesiai
Virkite garuose arba kepkite orkaitėje, kol suminkštės, ir sutrinkite iki piurė arba sutraiškykite.
9-12 mėnesiai
Siūlykite minkštus virtus gabalėlius.
12-24 mėnesiai
Įtraukite į keptas daržoves ir sriubas.
Maistinė vertė
SkaidulosVitaminas CB grupės vitaminai
Geras skaidulų, vitamino C ir folatų šaltinis. Sudėtyje yra kalio ir mangano. Saldesni už morkas.
Verta žinoti
Šis produktas kūdikiui gali kelti springimo pavojų. Paruošk jį amžių atitinkančio dydžio ir tekstūros, o valgant visada prižiūrėk mažylį.
Privalo būti virti – žalias pastarnokas yra per kietas. Prieš verdant nulupkite. Kepant tampa labai saldūs.
Patarimas
Pasternokai tampa saldesni po šalčio. Kepimas karamelizuoja jų natūralius cukrus.
Susiję produktai
Užfiksuok kiekvieną pirmą kąsnelįAtsisiųsk Avo Starting Solids programėlę – alergenų sekimas, 100 produktų iššūkis ir patiekimo gidai pagal amžių.