Pastarnokas
Nuo 6 mėn.Springimo rizika100 pirmųjų produktų★★★★★
DaržovėsPastarnokus galima pradėti duoti maždaug nuo 6 mėnesių, kai jie išverda iki minkštumo. Jie turi saldų, žemišką skonį.
Kaip patiekti
6–9 mėnesiai
Virkite garuose arba kepkite, kol suminkštės, tada sutrinkite iki piurė arba sutraiškykite.
9–12 mėnesių
Siūlykite minkštus virtus gabalėlius.
12–24 mėnesiai
Įtraukite į keptas daržoves ir sriubas.
Maistinė vertė
SkaidulosVitaminas CB grupės vitaminai
Geras skaidulų, vitamino C ir folatų šaltinis. Sudėtyje yra kalio ir mangano. Saldesni už morkas.
Verta žinoti
Virkite iki labai minkštumo. Žalias pastarnokas yra per kietas. Sutrinkite arba supjaustykite minkštais gabalėliais.
Turi būti virtas – žalias pastarnokas yra per kietas. Prieš verdant nulupkite. Kepant tampa labai saldus.
Patarimas
Pastarnokai tampa saldesni po šalčio. Kepimas karamelizuoja jų natūralų cukrų.
Susiję produktai
Užfiksuok kiekvieną pirmą kąsnelįAtsisiųsk Avo Starting Solids programėlę – alergenų sekimas, 100 produktų iššūkis ir patiekimo gidai pagal amžių.