Poras
Nuo 6 mėn.Springimo rizika100 pirmųjų produktų★★★★★
DaržovėsPorus galima įvesti maždaug nuo 6 mėnesių, kai jie išverda iki minkštumo. Jų skonis švelnesnis ir saldesnis nei svogūnų.
Kaip patiekti
6-9 mėnesiai
Virkite, kol taps labai minkštas, ir sutrinkite į tyrę arba košę.
9-12 mėnesiai
Įtraukite į sriubas ir virtus patiekalus.
12-24 mėnesiai
Naudokite įvairiuose receptuose.
Maistinė vertė
GeležisSkaidulosVitaminas AVitaminas CB grupės vitaminai
Geras vitaminų A, C ir K šaltinis. Turi folio rūgšties ir mangano. Prebiotinės skaidulos palaiko žarnyno sveikatą.
Verta žinoti
Virkite, kol taps labai minkštas. Gali būti siūliškas – smulkiai supjaustykite arba sutrinkite.
Kruopščiai nuplaukite – nešvarumai slepiasi tarp sluoksnių. Kūdikiams visada virkite. Naudokite baltąsias ir šviesiai žalias dalis.
Patarimas
Supjaustykite porus ir pamirkykite vandenyje, kad pašalintumėte nešvarumus. Išvirti jie yra saldesni ir švelnesni už svogūnus.
Susiję produktai
Užfiksuok kiekvieną pirmą kąsnelįAtsisiųsk Avo Starting Solids programėlę – alergenų sekimas, 100 produktų iššūkis ir patiekimo gidai pagal amžių.