Poras
Porus galima įvesti maždaug nuo 6 mėnesių, kai jie išverda iki minkštumo. Jie turi švelnesnį, saldesnį skonį nei svogūnai.
Kaip patiekti
Virkite, kol bus labai minkšti, ir sutrinkite arba sugrūskite.
Įtraukite į sriubas ir virtus patiekalus.
Naudokite įvairiuose receptuose.
Maistinė vertė
Geras vitaminų A, C ir K šaltinis. Turi folio rūgšties ir mangano. Prebiotinės skaidulos palaiko žarnyno sveikatą.
Verta žinoti
Šis produktas kūdikiui gali kelti springimo pavojų. Paruošk jį amžių atitinkančio dydžio ir tekstūros, o valgant visada prižiūrėk mažylį.
Kruopščiai nuplaukite – nešvarumai slepiasi tarp sluoksnių. Kūdikiams visada virkite. Naudokite baltas ir šviesiai žalias dalis.
Patarimas
Supjaustykite porus ir pamirkykite vandenyje, kad pašalintumėte nešvarumus. Išvirti jie saldesni ir švelnesni nei svogūnai.
