Raudonosios pupelės

Nuo 6 mėn.Springimo rizika100 pirmųjų produktų★★★★★

Paprastosios (raudonosios) pupelės gali būti įvedamos maždaug nuo 6 mėnesių. Jos privalo būti kruopščiai išvirtos – žalios arba nepakankamai išvirtos paprastosios pupelės yra toksiškos.

Kaip patiekti

6-9 mėnesiai

Sutrinkite gerai išvirtas paprastąsias pupeles.

9-12 mėnesiai

Siūlykite visas minkštas pupeles arba sutrintas.

12-24 mėnesiai

Įtraukite į čili, sriubas ir ryžių patiekalus.

Maistinė vertė

GeležisKalcisSkaidulosBaltymaiB grupės vitaminaiCinkas

Puikus augalinių baltymų ir skaidulų šaltinis. Gausu geležies, folio rūgšties ir kalio. Turi antioksidantų.

Verta žinoti

Virkite, kol taps labai minkštos. Sutrinkite arba sutraiškykite kiekvieną pupelę, kad suirtų luobelė.

PRIVALO būti kruopščiai išvirtos – žalios paprastosios pupelės turi kenksmingų toksinų. Konservuotos pupelės yra iš anksto išvirtos ir saugios.

Patarimas

Jei naudojate džiovintas pupeles, energingai virkite bent 10 minučių, kad sunaikintumėte toksinus. Konservuotos pupelės yra patogus ir saugus pasirinkimas.

Susiję produktai

Baltosios pupelės

6 mėn.+

Avinžirniai

6 mėn.+Springimo rizika

Edamamė

6 mėn.+Springimo rizikaDažnas alergenas

Humusas

6 mėn.+Dažnas alergenas

Miso

6 mėn.+Dažnas alergenas

Marguosios pupelės

6 mėn.+

Užfiksuok kiekvieną pirmą kąsnelįAtsisiųsk Avo Starting Solids programėlę – alergenų sekimas, 100 produktų iššūkis ir patiekimo gidai pagal amžių.

Download on theApp Store Get it onGoogle Play