Žaliosios pupelės
Žaliąsias pupeles galima duoti maždaug nuo 6 mėnesių. Tai švelnaus skonio daržovė, kurią dauguma kūdikių gerai toleruoja.
Kaip patiekti
sutrinkite arba gerai sutraiškykite gerai išvirtas žaliąsias pupeles.
patiekite minkštas, virtas žaliąsias pupeles, supjaustytas išilgai, kaip pirštų maistą.
siūlykite visas garintas žaliąsias pupeles arba maišytuose patiekaluose.
Maistinė vertė
Geras skaidulų, vitamino K ir vitamino C šaltinis. Sudėtyje yra folio rūgšties ir šiek tiek baltymų. Mažai kalorijų.
Verta žinoti
Šis produktas kūdikiui gali kelti springimo pavojų. Paruošk jį amžių atitinkančio dydžio ir tekstūros, o valgant visada prižiūrėk mažylį.
Virkite iki labai minkštos konsistencijos, kad išvengtumėte užspringimo. Jaunesniems kūdikiams supjaustykite išilgai, kad sumažintumėte užspringimo riziką.
Patarimas
Šviežios arba šaldytos žaliosios pupelės turi geresnę tekstūrą nei konservuotos. Prieš verdant nulaužkite galus ir pašalinkite siūlus.
