Linų Sėmenys
Linų sėmenys yra maistingas supermaistas, kurį galima įvesti nuo 6 mėnesių, kai kūdikis jau įprato prie paprastų tyrelių. Kadangi pačios sėklos kelia užspringimo pavojų, jas visada reikia patiekti tik maltas.
Kaip patiekti
Įmaišykite arbatinį šaukštelį maltų linų sėmenų į vaisių tyreles arba mamos pieną/mišinį.
Įmaišykite į jogurtą, varškę ar avižinę košę, kad praturtintumėte sveikais riebalais.
Pabarstykite ant blynų, keksiukų ar daržovių apkepų, kad padidintumėte maistinę vertę.
Maistinė vertė
Linų sėmenys yra vienas geriausių augalinių Omega-3 riebalų rūgščių šaltinių, kurie yra labai svarbūs smegenų ir akių vystymuisi. Juose taip pat yra daug baltymų ir skaidulų, padedančių palaikyti sveikus tuštinimosi procesus. Šios mažytės sėklos turi didelę maistinę vertę net nedideliais kiekiais.
Verta žinoti
Šis produktas kūdikiui gali kelti springimo pavojų. Paruošk jį amžių atitinkančio dydžio ir tekstūros, o valgant visada prižiūrėk mažylį.
Niekada neduokite kūdikiui sveikų linų sėmenų, nes jie kelia didelį pavojų užspringti ir pasišalina iš virškinimo sistemos nesuvirškinti. Visada naudokite šviežiai maltus linų sėmenis, nes maltų sėmenų aliejus greitai apkarsta.
Patarimas
Maltus linų sėmenis laikykite šaldytuve arba šaldiklyje, kad jie išliktų švieži ir sveiki aliejai neoksiduotų.
