Čijos sėklos

Nuo 6 mėn.100 pirmųjų produktų★★★★★

Chia sėklas galima įvesti apie 6 mėnesius. Jos turi būti mirkomos arba maltos – sausos sėklos gali sukelti užspringimą.

Kaip patiekti

6-9 mėnesiai

Įmaišykite mirkytų arba maltų chia sėklų į tyres ar avižinę košę.

9-12 mėnesiai

Dėkite į pudingus ar kokteilius.

12-24 mėnesiai

Naudokite kepiniuose arba kaip pudingą.

GeležisKalcisSkaidulosBaltymaiB grupės vitaminaiSveikieji riebalaiCinkas

Puikus omega-3 riebalų rūgščių, skaidulinių medžiagų ir baltymų šaltinis. Sudėtyje yra kalcio, geležies ir antioksidantų.

Visada pamirkykite chia sėklas skystyje prieš patiekiant – jos žymiai išbrinksta. Maltas chia sėklas galima dėti tiesiai į maistą.

Chia pudingas (chia sėklos, per naktį mirkytos piene) yra lengvas, maistingas pasirinkimas. Naudokite 1:4 chia sėklų ir skysčio santykį.

Užfiksuok kiekvieną pirmą kąsnelįAtsisiųsk Avo Starting Solids programėlę – alergenų sekimas, 100 produktų iššūkis ir patiekimo gidai pagal amžių.