Kalendra
Nuo 6 mėn.★★★★★
Prieskoniai ir žolelėsŠviežia kalendra gali būti įvedama maždaug nuo 6 mėnesių. Ji turi išskirtinį skonį, kurį kai kurie mėgsta, o kiti nemėgsta – skonio pasirinkimas gali būti genetiškai nulemtas.
Kaip patiekti
6-9 mėnesiai
Įberkite smulkiai pjaustytos kalendros į pupelių ar avokadų piurė.
9-12 mėnesių
Įmaišykite į ryžių patiekalus ar švelnias salsas.
12-24 mėnesiai
Naudokite kaip garnyrą įvairiems patiekalams.
Maistinė vertė
GeležisKalcisVitaminas AVitaminas C
Geras vitaminų A, C ir K šaltinis. Sudėtyje yra antioksidantų ir gali padėti virškinimui.
Verta žinoti
Smulkiai supjaustykite arba sutrinkite į maistą.
Kai kurie žmonės turi genetinį bruožą, dėl kurio kalendra jiems skonio kaip muilas. Pradėkite nuo mažų kiekių, kad patikrintumėte, ar kūdikis priima.
Patarimas
Naudokite lapus ir minkštus stiebus – stiebai turi daug skonio. Laikykite su stiebais vandenyje kaip gėles.
Susiję produktai
Užfiksuok kiekvieną pirmą kąsnelįAtsisiųsk Avo Starting Solids programėlę – alergenų sekimas, 100 produktų iššūkis ir patiekimo gidai pagal amžių.