Čajotas

Nuo 6 mėn.★★★★★

Chayote (skvošas) gali būti įvedamas apie 6 mėnesius. Išvirtas jis turi švelnų skonį ir minkštą tekstūrą, puikiai tinka kūdikiams.

Kaip patiekti

6-9 mėnesiai

Virkite garuose arba vandenyje, kol taps labai minkštas, ir sutrinkite arba pagaminkite tyrę.

9-12 mėnesiai

Siūlykite minkštus virtus gabalėlius kaip maistą pirštais.

12-24 mėnesiai

Dėkite į sriubas, troškinius ar kepinius.

SkaidulosVitaminas CB grupės vitaminaiCinkas

Geras vitamino C ir skaidulinių medžiagų šaltinis. Mažai kalorijų. Sudėtyje yra folio rūgšties ir kai kurių B grupės vitaminų.

Prieš gamindami nulupkite – žievelė gali būti kieta. Sėkla yra valgoma ir išvirusi turi riešutų skonį.

Žalias chayote gali būti slidus – atsargiai naudokite daržovių skustuką. Jis gerai sugeria patiekalų skonius.

Užfiksuok kiekvieną pirmą kąsnelįAtsisiųsk Avo Starting Solids programėlę – alergenų sekimas, 100 produktų iššūkis ir patiekimo gidai pagal amžių.