Morka
Kai kūdikis yra pasirengęs pradėti valgyti kietą maistą, o tai paprastai būna apie 6 mėnesių amžiaus, jam gali būti siūlomos morkos. Visų pirma, mažos morkos ir morkų lazdelės, žalios morkos kelia didelę užspringimo riziką.
Kaip patiekti
Išvirkite visą, nuluptą morką, kol ji visiškai suminkštės ir ją bus lengva pradurti peiliu. Tada perpjaukite daržovę išilgai pusiau. Arba galite sutrinti ar sutarkuoti virtą ar žalią morką.
Kai pastebėsite, kad prasideda šis procesas, pasiūlykite virtų morkų, supjaustytų kąsnio dydžio gabalėliais. Žalia tarkuota morka yra dar viena galimybė.
Toliau patiekite virtas, nesmulkintas morkas, supjaustytas kąsnio dydžio gabalėliais, arba didesnius, jei norite, kaip pirštų užkandį.
Prieš įvedant sveikas mažas morkas, galite pradėti nuo žalių morkų, supjaustytų lazdelėmis.
Maistinė vertė
Morkos yra geras vitamino B6, būtino kūdikio organizmo augimui ir vystymuisi, taip pat skaidulų, padedančių virškinimui, šaltinis. Jose taip pat yra karotinoidų, kurie organizme virsta vitaminu A ir padeda vystytis akims. Žalios morkos gali suminkštinti išmatas, tačiau virtos morkos gali jas sukietinti. Tačiau vaikams vidurių užkietėjimas gali pasireikšti skirtingai. Apskritai, morkos gali padėti nuo vidurių užkietėjimo dėl didelio skaidulų kiekio, kai jos vartojamos su pakankamai skysčių, fiziniu aktyvumu ir kitais skaidulomis turtingais maisto produktais.
Verta žinoti
Šis produktas kūdikiui gali kelti springimo pavojų. Paruošk jį amžių atitinkančio dydžio ir tekstūros, o valgant visada prižiūrėk mažylį.
Mažos morkos ir ypač morkų lazdelės kelia didelę užspringimo riziką. Morkos turėtų būti virtos iki minkštumo ir tada supjaustytos tinkamais vaikams dydžiais. Niekada neduokite kūdikiui visos žalios mažos morkos, o mažyliui žalią mažą morką duokite tik tada, jei esate tikri, kad jis gali pats kramtyti, tikriausiai apie 24 mėnesių amžiaus. Morkų alergijos yra retos, tačiau jos buvo užfiksuotos.
