Juodosios pupelės

Nuo 6 mėn.100 pirmųjų produktų★★★★★

Juodosios pupelės gali būti įvedamos maždaug nuo 6 mėnesių. Jos gausios maistinių medžiagų ir turi švelnų, šiek tiek saldų skonį.

Kaip patiekti

6-9 mėnesiai

gerai sutrinkite virtas juodąsias pupeles.

9-12 mėnesių

siūlykite visas minkštas pupeles arba sutrintas.

12-24 mėnesiai

įtraukite į įvairius patiekalus, pavyzdžiui, buritus ir sriubas.

GeležisSkaidulosBaltymaiB grupės vitaminaiCinkas

Puikus augalinės kilmės baltymų, skaidulų ir geležies šaltinis. Gausu folio rūgšties, magnio ir antioksidantų.

Gaminkite kruopščiai – nepakankamai išvirtos pupelės gali sukelti virškinimo problemų. Sutrinkite, kad išvengtumėte užspringimo visomis pupelėmis.

Konservuotas pupeles nuplaukite, kad sumažintumėte natrio kiekį iki 40 %. Džiovintos pupelės yra ekonomiškesnės ir turi geresnę tekstūrą.

Užfiksuok kiekvieną pirmą kąsnelįAtsisiųsk Avo Starting Solids programėlę – alergenų sekimas, 100 produktų iššūkis ir patiekimo gidai pagal amžių.