흰살생선

6개월부터주요 알레르겐질식 위험★★★★★

대구, 해덕, 틸라피아와 같은 흰살 생선은 아기가 고형식을 먹을 준비가 되면 6개월경부터 시작할 수 있습니다. 대부분의 아기들이 잘 받아들이는 순하고 섬세한 맛의 훌륭한 저지방 단백질 공급원입니다.

주는 방법

6-9개월

채소와 섞은 부서진 또는 퓨레 형태의 흰살 생선을 주세요.

9-12개월

부드럽게 부서진 조각을 손으로 집어먹게 해주세요.

12-24개월

더 큰 조각이나 작은 생선전을 주세요.

단백질비타민 B군아연

양질의 단백질, 뇌 발달에 좋은 오메가-3 지방산, 뼈 건강에 좋은 비타민 D, 비타민 B군이 풍부합니다. 지방 함량이 낮고 소화하기 쉽습니다.

뼈가 없는지 꼼꼼히 확인하세요. 작은 조각으로 부수세요. 조리 시 촉촉하게 유지하세요.

생선은 흔한 알레르기 유발 물질입니다. 조심스럽게 시작하고 반응을 관찰하세요. 항상 생선이 완전히 익었고 뼈가 없는지 확인하세요. 상어, 황새치, 삼치와 같이 수은 함량이 높은 생선은 피하세요.

포함: 생선

먹기 전에 뼈가 없는지 꼼꼼히 확인하세요. 더 건강하게 조리하려면 생선을 튀기기보다는 찌거나 구워주세요.

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