주는 방법
6-9개월
익힌 대구를 부드럽게 부숴 채소와 섞어주세요.
9-12개월
부드러운 살 조각을 핑거푸드로 제공하세요.
12-24개월
더 큰 조각이나 생선전에 넣어주세요.
영양
단백질비타민 B군아연
저지방 단백질과 비타민 B군이 풍부한 훌륭한 급원이에요. 오메가-3, 셀레늄, 인을 함유하고 있으며, 수은 함량이 낮습니다.
알아두면 좋아요
뼈가 없는지 아주 신중하게 확인해 주세요. 작은 조각으로 부숴주세요. 생선은 건조할 수 있으니 촉촉하게 조리하는 것이 중요합니다.
생선은 흔한 알레르기 유발 식품이에요. 뼈가 없는지 신중하게 확인해 주세요. 섭씨 63도(화씨 145도)까지 충분히 익혀주세요.
포함: 생선
팁
대구는 맛이 아주 순하고 살이 잘 부서져요. 가장 좋은 식감을 위해 굽거나 쪄서 조리해 주세요. 아기에게는 튀김옷을 입힌 대구는 피해주세요.
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