주는 방법
6-9개월
익힌 대구를 부드럽게 부숴 채소와 섞어주세요.
9-12개월
부드러운 살 조각을 핑거푸드로 제공하세요.
12-24개월
더 큰 조각이나 생선전에 넣어주세요.
영양
단백질비타민 B군아연
저지방 단백질과 비타민 B군이 풍부한 훌륭한 급원이에요. 오메가-3, 셀레늄, 인을 함유하고 있으며, 수은 함량이 낮습니다.
알아두면 좋아요
뼈가 없는지 아주 신중하게 확인해 주세요. 작은 조각으로 부숴주세요. 생선은 건조할 수 있으니 촉촉하게 조리하는 것이 중요합니다.
생선은 흔한 알레르기 유발 식품이에요. 뼈가 없는지 신중하게 확인해 주세요. 섭씨 63도(화씨 145도)까지 충분히 익혀주세요.
포함: 생선
팁
대구는 맛이 아주 순하고 살이 잘 부서져요. 가장 좋은 식감을 위해 굽거나 쪄서 조리해 주세요. 아기에게는 튀김옷을 입힌 대구는 피해주세요.
아기를 위한 대구 레시피
대구을(를) 사용한 아기주도이유식 레시피, 모두 월령 표시 포함, 저희 레시피 사이트 BLW Recipes에서.
레시피 보기관련 음식
첫 한 입까지 모두 기록하세요Avo Starting Solids 앱에서 알레르겐 기록, 100가지 음식 챌린지, 월령별 주는 방법 가이드를 만나보세요.