생선

6개월부터주요 알레르겐질식 위험★★★★★

아기가 고형식을 시작하는 생후 6개월경부터 생선을 먹일 수 있어요. 뇌 발달에 필수적인 단백질과 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원이랍니다.

주는 방법

6-9개월

퓨레로 만들거나 아주 잘게 부순 생선을 채소와 섞어 먹여주세요.

9-12개월

부드러운 살코기를 손으로 집어 먹는 음식이나 생선전에 넣어 제공해주세요.

12-24개월

좀 더 큰 조각, 피시 스틱 또는 혼합 요리로 제공해주세요.

단백질비타민 B군건강한 지방아연

고품질 단백질, 오메가-3 지방산 (DHA와 EPA), 비타민 D, 요오드, 비타민 B군을 함유하고 있어요. 뇌와 눈 발달에 필수적입니다.

이 음식은 아기에게 질식 위험이 될 수 있어요. 월령에 맞는 크기와 질감으로 준비하고, 먹는 동안 항상 아기를 지켜봐 주세요.

생선은 흔한 알레르기 유발 식품이니 주의해서 먹여주세요. 항상 뼈가 있는지 확인하세요. 수은 함량이 높은 생선은 피해주세요. 145°F (63°C)까지 완전히 익혀주세요.

포함: 생선

연어, 정어리, 고등어는 오메가-3 함량이 가장 높아요. 맛을 잘 받아들일지 모르겠다면 순한 흰살 생선부터 시작해보세요.

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