틸라피아

6개월부터주요 알레르겐질식 위험★★★★★

Tilapia(틸라피아)는 이유식을 시작하는 아기에게 해산물을 부드럽게 소개할 수 있는 순한 흰살생선입니다. 잘 부서지는 질감과 은은한 풍미 덕분에 이제 막 미각 탐색을 시작한 아기들이 쉽게 받아들입니다.

주는 방법

6-9개월

가시를 제거한 큼직한 살점이나 손가락 길이의 스트립 형태로 제공합니다.

9-12개월

채소와 섞어 먹기 좋은 작은 조각으로 살을 발라줍니다.

12개월 이상

생선 패티로 만들거나 작고 한입 크기의 조각으로 제공합니다.

단백질비타민 B군

이 생선은 에너지 대사를 돕는 저지방 단백질과 필수 비타민 B군이 풍부합니다. 두뇌 발달에 필요한 건강한 지방도 적당히 함유하고 있습니다. 또한 수은 함량이 낮은 편이라 자주 먹이기에 안전한 선택입니다.

이 음식은 아기에게 질식 위험이 될 수 있어요. 월령에 맞는 크기와 질감으로 준비하고, 먹는 동안 항상 아기를 지켜봐 주세요.

모든 생선과 마찬가지로 틸라피아는 흔한 알레르기 유발 식품이므로 처음에는 소량씩 시작하세요. 제공하기 전에 작은 가시가 있는지 아주 꼼꼼하게 확인하고 제거하세요.

포함: 생선

소금을 넣지 않고도 수분을 더하고 풍미를 높이기 위해 모유나 육수에 틸라피아를 살짝 데치듯 익혀보세요.

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