가자미

6개월부터주요 알레르겐질식 위험★★★★★

가자미는 생후 6개월부터 자기 주도 이유식을 시작할 때 완벽한, 부드럽고 잘 부서지는 흰살생선입니다. 섬세한 식감과 낮은 수은 함량 덕분에 생선 이유식의 첫 번째 선택으로 아주 좋습니다.

주는 방법

6-9개월

완전히 익을 때까지 찌거나 구운 뒤, 뼈를 모두 제거한 큰 덩어리 형태로 주세요.

9-12개월

아기가 쉽게 집을 수 있도록 한입 크기로 부수어 주세요.

12개월 이상

살코기 형태로 주거나 핑거 푸드인 생선 완자로 만들어 주세요.

단백질비타민 B군

가자미는 성장 중인 아기의 근육과 조직 형성에 필요한 고품질 단백질을 제공합니다. 또한 뇌와 신경 기능을 지원하는 비타민 B12가 풍부합니다. 지방 함량이 낮아 소화하기에도 매우 부담 없습니다.

이 음식은 아기에게 질식 위험이 될 수 있어요. 월령에 맞는 크기와 질감으로 준비하고, 먹는 동안 항상 아기를 지켜봐 주세요.

생선은 흔한 알레르기 식품이므로 처음 먹일 때는 발진이나 소화기 이상이 없는지 살피세요. 무엇보다 서빙하기 전에 잔가시가 없는지 꼼꼼하게 확인하는 것이 중요합니다.

포함: 생선

가자미는 신선한 레몬즙이나 딜과 잘 어울립니다. 아기에게 어릴 때부터 은은한 허브 향을 경험하게 해주기 좋습니다.

첫 한 입까지 모두 기록하세요Avo Starting Solids 앱에서 알레르겐 기록, 100가지 음식 챌린지, 월령별 주는 방법 가이드를 만나보세요.