주는 방법
6-9개월
부드러워질 때까지 찌거나 구워서 으깨세요.
9-12개월
부드러운 조각을 손가락 음식으로 제공하세요.
12-24개월
으깬 음식, 수프, 구운 채소 믹스에 넣어주세요.
영양
칼슘식이섬유비타민 C비타민 B군
비타민 C, 칼륨, 섬유질의 좋은 공급원입니다. 망간과 비타민 B군을 함유하고 있으며, 칼로리가 낮습니다.
알아두면 좋아요
매우 부드러워질 때까지 익히세요. 생 Swede는 너무 단단합니다. 으깨거나 작게 잘라주세요.
반드시 익혀야 합니다. 생 Swede는 너무 단단합니다. 껍질이 질기므로 익히기 전에 벗겨주세요. 매우 부드러워질 때까지 익히세요.
팁
Swede는 서리를 맞으면 더 달아집니다. 으깬 감자나 당근과 잘 어울립니다.
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