콜라드 그린

6개월부터★★★★★

Collard greens는 아기가 조리된 식감에 익숙해진 생후 6개월부터 먹일 수 있는 영양 가득한 채소입니다. 풍부하고 깊은 맛을 소개할 좋은 기회입니다.

주는 방법

6-9개월

아주 부드럽게 쪄서 굵게 으깨거나 아주 잘게 썬 형태로 만들어주세요.

9-12개월

볶은 잎을 잘게 다져 퀴노아나 쌀 같은 곡물과 섞어주세요.

12개월 이상

반찬으로 주거나 따뜻하고 든든한 수프에 섞어주세요.

철분칼슘식이섬유비타민 A비타민 C비타민 B군

이 잎채소는 뼈 발달과 혈액 응고에 필수적인 비타민 K, 비타민 C, 칼슘의 놀라운 공급원입니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 아기의 원활한 배변 활동을 돕습니다. Collard greens의 파이토뉴트리언트는 아기의 성장하는 면역 체계를 훌륭하게 지원합니다.

질기고 씹기 힘들기 때문에 조리하기 전에 가운데 줄기를 제거하세요. 잎이 질기면 삼키기 어려울 수 있으니 아주 부드러워질 때까지 찌거나 볶아주세요.

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