피칸
피칸은 생후 6개월경부터 먹일 수 있으며, 아기의 빠르게 발달하는 두뇌에 중요한 건강한 지방을 제공합니다. 아기에게 안전하게 준비하면 순하고 버터 같은 풍미와 풍부한 영양소를 선사해요.
주는 방법
고운 가루나 밀가루처럼 갈아서 요거트, 오트밀 또는 퓨레에 섞어 주세요. 부드러운 견과류 버터 형태로 토스트 조각이나 과일에 얇게 발라 줄 수도 있어요.
계속해서 아주 잘게 간 피칸이나 견과류 버터를 얇게 발라 주세요. 으깬 아보카도나 스튜와 같은 부드러운 음식에 섞어서 주는 것을 확인하세요.
계속해서 아주 잘게 간 피칸이나 부드러운 견과류 버터를 주세요. 면밀한 감독 하에, 씹는 능력이 좋은 걸음마기 아이들에게는 아주 잘게 다진 피칸을 부드러운 음식에 섞어 줄 수 있습니다.
영양
건강한 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방(오메가-3 포함)이 풍부한 피칸은 두뇌와 신경 발달을 돕습니다. 또한 소화 건강을 위한 섬유질과 세포 보호를 돕는 항산화제인 비타민 E를 함유하고 있어요.
알아두면 좋아요
5세 미만 아기에게는 통째로 또는 다진 견과류를 절대 주지 마세요. 이는 가장 흔한 질식 위험 요인 중 하나입니다. 아주 잘게 갈거나, 물, 모유 또는 분유로 묽게 한 부드러운 견과류 버터 형태로 먹이세요.
피칸은 흔한 알레르기 유발 식품(견과류)이에요. 한 번에 하나씩 먹여보고 알레르기 반응 징후가 있는지 면밀히 관찰하세요. 심각한 질식 위험이 있으므로 아기나 유아에게 통째로 된 피칸을 절대 주지 마세요. 통째로 또는 다진 견과류는 5세까지 질식 위험이 있으므로, 계속해서 아주 잘게 갈거나 부드럽고 묽게 한 버터 형태로 주세요.
팁
피칸은 밀폐 용기에 넣어 냉장고나 냉동실에 보관하여 산패를 방지하고 신선한 맛과 영양가를 유지하세요.
