배
배는 미끄럽고 단단한 과일이라 생으로 줄 경우 질식 위험이 있을 수 있어요. 반면에, 배를 푹 무르게 찌거나 삶거나, 아주 얇게 썰어주면 아기가 고형식을 시작할 준비가 되는 생후 6개월 무렵부터 먹일 수 있답니다.
주는 방법
배 반쪽(씨 제거, 껍질 유무 상관없음)을 부드러워질 때까지 익혀 주세요.
아기가 집게 손가락으로 잡는 동작이 발달하면 잘 익고 부드러운 배를 한 입 크기로 잘라 주기 시작하세요. 또한, 잘 익고 부드러운 배를 얇게 썰어주는 것 외에, 반쪽 배나 익힌 배를 한 입 크기로 계속 요리하여 줄 수 있어요.
이 단계에서는 잘 익고 부드러운 배라면 거의 모든 형태로 줄 수 있어요. 아기가 준비되었다고 생각될 때, 배를 4등분하고 씨와 속을 제거한 후 껍질째 통째로 제공해 보세요.
영양
배에 함유된 다양한 비타민과 미네랄로는 신체의 철분 흡수를 돕는 구리, 강력한 면역 체계를 지원하는 비타민 C 및 기타 항산화제, 비타민 K 등이 있어요. 풍부하다고 알려진 배의 섬유질 대부분은 껍질에 위치해 있답니다.
알아두면 좋아요
이 음식은 아기에게 질식 위험이 될 수 있어요. 월령에 맞는 크기와 질감으로 준비하고, 먹는 동안 항상 아기를 지켜봐 주세요.
생배 조각이나 말린 배 조각은 질식 위험이 있어요. 위험을 줄이기 위해 배를 완전히 부드러워질 때까지 약불에 삶거나, 찌거나, 데치거나, 졸여서 제공할 수 있습니다. 배 알레르기는 매우 드물답니다.
팁
살충제가 뿌려질 수 있으므로, 가능하다면 유기농 배를 선택하세요. 하지만 유기농 제품을 구하기 어렵거나 가격이 비싸다면, 깨끗하게 씻는 것만으로도 살충제 잔류량을 줄일 수 있답니다.
