마히마히

6개월부터주요 알레르겐질식 위험★★★★★

Mahi-mahi는 맛이 담백하고 살이 단단한 흰살생선으로 6개월부터 시작할 수 있습니다. 수은 함량이 낮아 아기에게 해산물의 영양을 처음 소개하기에 아주 좋은 선택입니다.

주는 방법

6-9개월

찌거나 구운 뒤 가시를 제거하고 작고 촉촉한 조각으로 으깨어 모유나 분유, 또는 퓨레와 섞어 주세요.

9-12개월

아기가 손가락으로 집을 수 있도록 부드럽게 익혀서 살점만 발라 주세요.

12개월 이후

한입 크기로 주거나 부드러운 생선전 형태로 제공하세요.

단백질비타민 B군

이 생선은 두뇌와 눈 발달에 필수적인 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 또한 셀레늄과 나이아신도 풍부하여 아기의 대사 건강을 지원합니다.

이 음식은 아기에게 질식 위험이 될 수 있어요. 월령에 맞는 크기와 질감으로 준비하고, 먹는 동안 항상 아기를 지켜봐 주세요.

생선은 흔한 알레르기 유발 식품이므로 조금씩 먹여보며 반응을 살피세요. '가시 제거' 표시가 되어 있더라도 서빙하기 전에 숨은 가시가 없는지 꼼꼼하게 확인하세요.

포함: 생선

파슬리나 딜 같은 부드러운 허브를 사용해 향을 더하면 소금을 넣지 않고도 맛있는 풍미를 낼 수 있습니다.

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