주는 방법
6-9개월
아주 부드러워질 때까지 익혀 퓨레 또는 으깬 상태로 주세요.
9-12개월
수프 및 익힌 요리에 넣어 주세요.
12-24개월
다양한 레시피에 활용하세요.
영양
철분식이섬유비타민 A비타민 C비타민 B군
비타민 A, C, K의 좋은 공급원입니다. 엽산과 망간을 함유하고 있습니다. 프리바이오틱 섬유질은 장 건강을 돕습니다.
알아두면 좋아요
아주 부드러워질 때까지 익히세요. 섬유질이 많을 수 있으므로 잘게 다지거나 퓨레로 만드세요.
층 사이에 흙이 숨어 있으니 꼼꼼히 세척하세요. 아기에게는 항상 익혀서 주세요. 흰색과 연두색 부분을 사용하세요.
팁
리크를 썰어 물에 담가 흙을 제거하세요. 익히면 양파보다 더 달고 순해집니다.
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