주는 방법
생후 6-9개월
아주 부드러워질 때까지 쪄서 퓨레로 만들거나 잘 으깨주세요.
생후 9-12개월
반으로 자른, 잘 익힌 방울양배추를 제공하세요.
생후 12-24개월
4등분 또는 반으로 잘라 구워서 제공하세요.
영양
철분식이섬유비타민 A비타민 C비타민 B군
비타민 C와 K의 훌륭한 공급원이에요. 섬유질, 엽산, 항산화 물질이 풍부하고 단백질도 일부 함유하고 있어요.
알아두면 좋아요
아주 부드러워질 때까지 익히세요. 4등분하거나 잘게 다져주세요. 통 방울양배추는 질식 위험이 있어요.
질식 위험을 줄이기 위해 완전히 부드러워질 때까지 익히세요. 일부 아기에게는 가스를 유발할 수 있어요. 안전을 위해 세로로 반으로 잘라주세요.
팁
굽는 것은 자연스러운 단맛을 이끌어내고 쓴맛을 줄여줘요. 균일한 조리를 위해 바닥에 X자 모양으로 칼집을 내주세요.
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