주는 방법
6-9개월
부드러워질 때까지 찌거나 볶아서 퓨레로 만들거나 잘게 다져주세요.
9-12개월
잘게 다진 익힌 케일을 제공하세요.
12-24개월
다양한 요리에 넣어주세요.
영양
철분칼슘식이섬유비타민 A비타민 C비타민 B군
비타민 A, C, K의 훌륭한 공급원입니다. 칼슘, 철분, 항산화 물질이 풍부합니다. 섬유질이 많습니다.
알아두면 좋아요
이 음식은 아기에게 질식 위험이 될 수 있어요. 월령에 맞는 크기와 질감으로 준비하고, 먹는 동안 항상 아기를 지켜봐 주세요.
생 케일은 너무 질기므로 아기에게는 항상 익혀서 주세요. 질긴 줄기는 제거하세요. 쓴맛이 날 수 있는데, 조리하면 도움이 됩니다.
팁
생 케일을 기름으로 마사지하면 요리하기 전에 부드럽게 만들 수 있습니다. 베이비 케일은 일반 케일보다 더 부드럽습니다.
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