주는 방법
6-9개월
부드럽게 익혀 플레인으로 주거나 채소와 섞어주세요.
9-12개월
핑거푸드로 제공하세요 – 집어 먹기 쉬워요.
12-24개월
샐러드나 다양한 요리에 넣어주세요.
영양
식이섬유단백질비타민 B군
탄수화물과 약간의 단백질의 좋은 급원이에요. 셀레늄과 비타민 B군을 함유하고 있으며, 철분으로 강화된 경우가 많습니다.
알아두면 좋아요
부드럽고 폭신해질 때까지 조리하세요. 작은 알갱이는 먹기 쉬워요.
일반 쿠스쿠스에는 밀 글루텐이 들어있어요. 이스라엘식(펄) 쿠스쿠스는 더 크므로 잘라줘야 할 수도 있습니다.
포함: 글루텐
팁
쿠스쿠스는 단 5분 만에 익어요. 뭉치지 않도록 포크로 휘저어 부드럽게 만들어 주세요. 통밀 쿠스쿠스는 섬유질이 더 많습니다.
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