빵
아기가 고형식을 시작할 준비가 되었을 때, 보통 생후 6개월경부터 빵을 제공할 수 있어요. 빵에는 유제품, 계란, 참깨, 콩, 견과류, 밀과 같은 흔한 알레르기 유발 물질이 자주 포함되어 있으므로 조심스럽게 도입하세요.
주는 방법
수제, 사워도우 스타일 또는 최소한의 재료와 첨가물로 만든 빵을 선택하세요.
입안에서 뭉치고 달라붙을 수 있는 부드러운 빵의 얇은 조각은 두툼하고 바삭한 빵의 큰 끝 부분이나 성인 손가락 두 개를 합친 크기의 토스트 조각보다 위험할 수 있어요.
이 시기의 아기들은 엄지와 검지 손가락을 모아 집는 집게 잡기(pincer grasp) 능력이 발달하여 작은 음식 조각을 집을 수 있어요. 따라서 지금은 더 작은 빵 조각이나 얇은 성냥개비 모양의 토스트 조각으로 바꾸기에 좋은 기회예요.
아기들은 샌드위치를 찢어 내용을 탐색하고 개별 부분을 먹는 것을 즐긴답니다. 이 시기에는 미니 샌드위치를 제공할 수 있어요.
영양
균형 잡힌 식단의 일부로 빵은 유아에게 좋아요. 모든 빵은 좋은 양의 탄수화물과 약간의 섬유질 및 단백질을 제공해요. 아기를 위해서는 재료 수가 제한된 빵을 선택하세요. 큰 씨앗(해바라기 씨 등), 꿀 또는 높은 나트륨 함량을 가진 빵은 피해야 해요. 베이커리에서 사거나 집에서 만든 사워도우 빵은 가공이 덜 되고 일반적으로 제빵 효모로 구운 빵보다 설탕과 방부제가 적게 들어있어요.
알아두면 좋아요
끈적임을 줄이기 위해 살짝 토스트하세요. 뭉쳐질 수 있는 부드러운 흰 빵은 피하세요. 손가락 음식으로 주기 위해 길게 잘라주세요.
유아의 경우, 빵은 부드러워지고 뭉쳐져 덩어리를 형성하여 혀와 입천장에 달라붙을 수 있기 때문에 어려울 수 있어요. 어린 아기에게 빵을 주기 전에 토스트하여 위험을 줄이세요. 우유, 계란, 참깨, 콩, 견과류, 밀과 같은 흔한 알레르기 유발 물질이 빵에서 자주 발견돼요. 빵을 도입할 때는 재료 목록에 있는 모든 흔한 알레르기 물질이 안전하게 도입된 후에 시작하세요. 라벨을 주의 깊게 읽으세요.
포함: 글루텐
