주는 방법
6-9개월
보리를 아주 부드럽게 익혀서 으깨거나 퓨레로 만듭니다. 채소나 과일과 섞어 주세요.
9-12개월
잘 익힌 보리를 손으로 집어 먹는 음식이나 수프에 넣어 줍니다.
12-24개월
곡물 샐러드나 반찬으로 포함시킵니다.
영양
철분식이섬유단백질비타민 B군아연
특히 심장 건강과 소화를 돕는 베타글루칸을 포함한 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 셀레늄, 망간, 비타민 B군이 풍부합니다.
알아두면 좋아요
아주 부드럽게 익히세요. 통보리보다 쌀보리가 먹기 더 쉽습니다.
보리에는 글루텐이 함유되어 있습니다. 셀리악병이나 글루텐 민감성 징후를 주의 깊게 살펴보세요. 어린 아기에게는 아주 부드럽게 익혀 주세요.
포함: 글루텐
팁
통보리보다 쌀보리가 더 빨리 익습니다. 밤새 불리면 조리 시간을 줄이고 소화율을 높일 수 있습니다.
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