주는 방법
비트는 조리 방법에 관계없이 손가락으로 쉽게 으깨질 만큼 부드러워야 합니다.
6-9개월
비트 전체를 완전히 물러지고 칼로 쉽게 찔러질 때까지 익힌 후 껍질을 벗겨 버립니다. 비트가 크다면 통째로, 반으로 자르거나 심지어 큰 4등분으로 제공할 수 있습니다. 붉은 비트는 아기의 변과 소변을 선명한 붉은색으로 변하게 할 수 있다는 점을 기억하세요.
9-12개월
껍질을 벗긴 익힌 비트를 한 입 크기로 잘라줍니다.
12-24개월
익힌 부드러운 비트는 훌륭합니다. 익힌 비트를 한 입 크기로 제공하고, 필요하다면 아기용 포크나 젓가락에 올려줍니다.
영양
철분식이섬유비타민 C비타민 B군
비트는 항산화제를 함유하고 있으며, 칼륨, 구리, 철분과 같은 미네랄과 비타민 B군의 훌륭한 공급원입니다. 생 비트는 변을 부드럽게 할 수 있지만, 익힌 비트는 변을 단단하게 할 수 있습니다. 또한 비트에는 페놀, 카로티노이드 및 기타 여러 식물 성분이 함유되어 있어 세포 건강을 증진하고 항산화제로 작용합니다.
알아두면 좋아요
아주 부드러워질 때까지 익히세요. 으깨거나 퓨레로 만들거나 작게 잘라주세요. 생 비트는 너무 단단합니다.
비트는 단단하고 미끄러워서 질식 위험이 있으며, 따라서 그 위험을 증가시킬 수 있습니다. 비트는 완전히 물러질 때까지 익혀서 다양한 연령의 아이에게 적합한 크기로 잘라주거나, 생으로 강판에 갈아 줄 수 있습니다. 비트 알레르기는 드뭅니다.
팁
통조림 비트를 구입할 때는 포장 라벨을 주의 깊게 읽고, 무설탕 저염 브랜드를 선택하세요. 통조림 비트는 헹구면 나트륨 함량을 줄일 수 있습니다.
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