サーモン

生後6か月から主なアレルゲン窒息リスクはじめての100食材★★★★★

サーモンは生後6ヶ月頃から食べさせることができます。脳の発達に不可欠なオメガ3脂肪酸の最良の供給源の一つです。

与え方

6〜9ヶ月

加熱したサーモンをほぐして野菜と混ぜて。

9〜12ヶ月

やわらかくほぐしたものを手づかみ食べに。

12〜24ヶ月

大きめの切り身やサーモンケーキにして。

タンパク質ビタミンAビタミンB群良質な脂質亜鉛

オメガ3（DHAおよびEPA）、たんぱく質、ビタミンDの優れた供給源です。ビタミンB群とセレンも含まれます。

骨がないか注意深く確認しましょう。小さなフレーク状にほぐしてください。調理中はパサつかないようにしっとりさせましょう。

魚は一般的なアレルゲンの一つです。骨がないか注意深く確認しましょう。天然サーモンは養殖サーモンよりもオメガ3が豊富です。

含まれるもの：魚

骨付きの缶詰サーモンは安全で、追加のカルシウム源になります（やわらかい骨は潰して食べさせられます）。お好みで皮は取り除きましょう。

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