与え方
6〜9ヶ月
缶詰のライトツナをほぐし、野菜と混ぜて提供しましょう。
9〜12ヶ月
柔らかいほぐし身を提供しましょう。
12〜24ヶ月
サラダやサンドイッチに加えてください（頻度を制限しましょう）。
栄養
鉄分タンパク質ビタミンAビタミンB群良質な脂質亜鉛
タンパク質とオメガ3脂肪酸の優れた供給源です。セレンとビタミンB群を含み、鉄分も豊富です。
知っておきたいこと
この食材は赤ちゃんにとって窒息の危険があります。月齢に合った大きさとかたさに調理し、食事中は必ず赤ちゃんを見守りましょう。
魚は一般的なアレルゲンです。水銀のため摂取量を制限しましょう。週に1食分までにしてください。ビンナガマグロよりも「ライトツナ」を選びましょう。
含まれるもの：魚
ヒント
カツオ（ライトツナ）はビンナガマグロ（ホワイトツナ）よりも水銀が少ないです。生マグロは缶詰よりも水銀が多く含まれています。
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