プルーン
生後6か月から窒息リスクはじめての100食材★★★★★
果物離乳食を始める準備ができた頃、通常は生後6ヶ月頃からプルーンを与えることができます。ドライフルーツは窒息のリスクがあるため、プルーンは丸ごと水で戻すか、細かく刻むか、ピュレ状にして与えるべきです。
与え方
プルーンやその他のドライフルーツを与える際は、赤ちゃんが非常に甘い味に慣れてしまわないよう、頻繁に与えすぎないように注意してください。
6-12 months old
この年齢では、プルーンポーチまたはピュレが最適です。
12-18 months old
プルーンは調理したり乾燥させたりすることができます。調理したり水で戻したりすることで、リスクが軽減されます。
18–24 months old
この年齢になると、お子様は丸ごとのプルーンを噛んだり、ちぎったり、咀嚼したり、飲み込んだりできるようになるかもしれません。
栄養
鉄分食物繊維ビタミンAビタミンB群
プルーンは、タンパク質を処理するのに役立つビタミンB6、カリウム、ビタミンK、そして果物の豊かな紫色を与える抗酸化物質など、豊富なタンパク質、食物繊維、栄養素を提供する栄養価の高い食品です。プルーンに含まれる健康成分は、骨の健康、細胞保護、強力な免疫システムなど、幅広い健康上の利点をもたらしますが、かなり甘いです。プルーンは、一般的に赤ちゃんの便秘を助け、和らげるために使用されます。
知っておきたいこと
非常に粘り気があり、噛み応えがあります。ピュレにするか、水に浸して細かく刻んでください。喉に詰まる可能性があります。
1歳未満の乳児にとって、ドライフルーツは窒息の危険があります。 一般的に認識されているアレルギーではありません。ドライフルーツはしばしば亜硫酸塩で保存されており、EUが指定する14のアレルゲンの一つです。特にお子様が喘息を持っている場合は、無亜硫酸のプルーンを探してください。
ヒント
プルーンは便秘に良いです。
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