与え方
6-9ヶ月
よく洗って丁寧につぶすか、柔らかく煮てピューレにします。
9-12ヶ月
半分に切るか少しつぶし、赤ちゃんが指でつかめるようにします。
12ヶ月以上
そのまま手づかみ食べのおやつとして提供します。
栄養
鉄分食物繊維ビタミンC
ビタミンCが豊富で免疫力を高め、鉄分が血を健康に保ちます。また、離乳食で新しい食材が増える時期に大切な食物繊維も含まれており、消化を助けます。
知っておきたいこと
茎の周りに汚れや虫がついていないか、提供前によく洗ってください。小さいため、喉に詰まらせないよう、赤ちゃんが小さい頃は少しつぶしてから与えるようにしてください。
ヒント
生のマルベリーは傷みやすいため早めに食べるか、冷凍してスムージーなどに利用しましょう。
関連する食材
はじめてのひと口をすべて記録Avo Starting Solidsアプリなら、アレルゲンの記録、100食材チャレンジ、月齢別の与え方ガイドが使えます。