与え方
9〜12ヶ月頃
ベイクドビーンズを潰して、トーストと一緒に与えます。
12〜24ヶ月頃
付け合わせとして、またはトーストに乗せて与えます。
栄養
鉄分食物繊維タンパク質ビタミンB群亜鉛
植物性タンパク質、食物繊維、鉄分の良い供給源です。ビタミンB群とカリウムを含みます。
知っておきたいこと
市販のベイクドビーンズは塩分と糖分が高いことが多いので、表示をよく確認しましょう。豆類はガスを発生させることがあります。
ヒント
缶詰の豆は水で洗うとナトリウムを減らせます。手作りのベイクドビーンズなら、砂糖と塩の量を調整できます。
関連する食材
はじめてのひと口をすべて記録Avo Starting Solidsアプリなら、アレルゲンの記録、100食材チャレンジ、月齢別の与え方ガイドが使えます。