तरबूज़
तरबूज को लगभग 6 महीने की उम्र में शुरू किया जा सकता है। यह हाइड्रेटिंग है और अधिकांश शिशुओं को इसका मीठा स्वाद पसंद आता है।
कैसे परोसें
शिशु को चबाने और चूसने के लिए बीज रहित तरबूज के टुकड़े दें।
उंगली के भोजन के रूप में छोटे क्यूब्स परोसें।
पतली पट्टियां या 1 सेमी से बड़े न हों, छिलका हटाया हुआ, टुकड़े दें।
पोषण
हाइड्रेशन के लिए उत्कृष्ट (92% पानी)। इसमें लाइकोपीन, विटामिन सी और विटामिन ए होता है। कैलोरी में कम।
जानना ज़रूरी
सभी बीज निकाल दें। छोटे टुकड़ों या पतली पट्टियों में काटें। बड़े टुकड़ों से बचें।
सभी बीज निकाल दें - वे दम घुटने का खतरा हैं। पका हुआ तरबूज नरम होता है, लेकिन फिर भी इसे छोटे टुकड़ों में काटें - किसी भी कच्चे फल के बड़े टुकड़े 4 साल की उम्र तक दम घुटने का खतरा होते हैं। भोजन को 1 सेमी (लगभग आधा इंच) से बड़ा न काटें, और गोल, कठोर या फिसलन वाले खाद्य पदार्थों को 4 साल की उम्र तक लंबाई में चौथाई भागों में काटकर रखें।
टिप
बीज रहित तरबूज शिशुओं के लिए सुविधाजनक होता है। तरबूज दाग लगा सकता है, इसलिए गंदगी के लिए तैयार रहें!
