
संतरा (मैंडरिन)
6 महीने सेगले में अटकने का जोखिम★★★★★
फलमंडारिन (संतरा) को 6 महीने के आसपास दिया जा सकता है। ये मीठे होते हैं, छीलने में आसान होते हैं, और अधिकांश शिशुओं को इनका स्वाद पसंद आता है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
झिल्ली हटा दें और शिशु को चबाने के लिए फाँकें दें।
9-12 महीने
छिले हुए फाँकों को फिंगर फूड के रूप में परोसें।
12-24 महीने
साबुत फाँकें दें या फलों के सलाद में शामिल करें।
पोषण
फ़ाइबरविटामिन Aविटामिन Cविटामिन B समूह
विटामिन सी का उत्कृष्ट स्रोत। इसमें फाइबर, विटामिन ए और पोटेशियम होता है। अच्छा हाइड्रेशन प्रदान करता है।
जानना ज़रूरी
यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।
यदि शिशु के लिए मुश्किल हो तो सभी बीज और झिल्ली हटा दें। खट्टे फल कुछ शिशुओं में डायपर दाने का कारण बन सकते हैं।
टिप
सुविधा के लिए बीज रहित किस्मों का चयन करें। लंबे समय तक भंडारण के लिए फ्रिज में रखें।
मिलते-जुलते आहार
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