Avo Parentingठोस आहार
संतरा

संतरा

6 महीने सेगले में अटकने का जोखिम100 पहले आहार★★★★★
फल

संतरे लगभग 6 महीने की उम्र से दिए जा सकते हैं। आसानी से खाने के लिए बीज और सफेद झिल्ली हटा दें।

कैसे परोसें

6-9 महीने

झिल्ली हटाकर टुकड़े चूसने के लिए दें।

9-12 महीने

टुकड़ों को फिंगर फूड के रूप में परोसें।

12-24 महीने

टुकड़े या पूरे छिलके वाले हिस्से दें।

पोषण

कैल्शियमफ़ाइबरविटामिन Aविटामिन Cविटामिन B समूह

विटामिन C का बेहतरीन स्रोत। इसमें फाइबर, फोलेट और पोटेशियम होता है। अच्छी हाइड्रेशन प्रदान करता है।

जानना ज़रूरी

यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।

बीज और सख्त झिल्ली हटा दें। खट्टे फल कुछ बच्चों में डायपर रैश का कारण बन सकते हैं। बहुत अम्लीय होता है।

टिप

Navel संतरे बीज रहित होते हैं और छीलने में आसान होते हैं। Valencia संतरे अधिक रसदार होते हैं। दोनों बच्चों के लिए अच्छे होते हैं।

मिलते-जुलते आहार

हर पहला निवाला ट्रैक करेंएलर्जन ट्रैकिंग, 100 फ़ूड्स चैलेंज और उम्र के हिसाब से परोसने की गाइड के लिए Avo Starting Solids ऐप पाएं।