संतरा
6 महीने सेगले में अटकने का जोखिम100 पहले आहार★★★★★
फलसंतरे को लगभग 6 महीने की उम्र से देना शुरू कर सकते हैं। आसानी से खाने के लिए बीज और झिल्ली हटा दें।
कैसे परोसें
6-9 महीने
चूसने के लिए झिल्ली हटाकर फांके दें।
9-12 महीने
फांकों को फिंगर फूड के रूप में परोसें।
12-24 महीने
फांके या पूरे छिले हुए टुकड़े दें।
पोषण
कैल्शियमफ़ाइबरविटामिन Aविटामिन Cविटामिन B समूह
विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है। इसमें फाइबर, फोलेट और पोटेशियम होता है। अच्छी हाइड्रेशन प्रदान करता है।
जानना ज़रूरी
झिल्ली, बीज और सफेद गूदा हटा दें। फांकों को छोटे टुकड़ों में काट लें।
बीज और सख्त झिल्ली हटा दें। कुछ बच्चों में खट्टे फल से डायपर रैश हो सकता है। यह बहुत अम्लीय होता है।
टिप
Navel oranges बीज रहित होते हैं और छीलने में आसान होते हैं। Valencia oranges ज़्यादा रसीले होते हैं। दोनों ही बच्चों के लिए अच्छे होते हैं।
शिशुओं के लिए संतरा की रेसिपी
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रेसिपी देखेंमिलते-जुलते आहार
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