Avo Parentingठोस आहार
नेक्टरीन

नेक्टरीन

6 महीने सेगले में अटकने का जोखिम100 पहले आहार★★★★
फल

नेक्टराइन को लगभग 6 महीने की उम्र से दिया जा सकता है जब वे पके और नरम हों। वे आड़ू जैसे होते हैं लेकिन उनकी त्वचा चिकनी होती है।

कैसे परोसें

6-9 महीने

पके नेक्टराइन के गूदे को मैश या प्यूरी करें।

9-12 महीने

नरम स्लाइस फिंगर फूड के रूप में दें।

12-24 महीने

स्लाइस या आधे हिस्से में परोसें।

पोषण

फ़ाइबरविटामिन Aविटामिन Cविटामिन B समूह

विटामिन ए और सी का अच्छा स्रोत। इसमें पोटेशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। कैलोरी में कम।

जानना ज़रूरी

यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।

गुठली निकाल दें - यह गले में फंसने का खतरा है। सुनिश्चित करें कि फल पका और नरम हो। त्वचा खाने योग्य है लेकिन इसे छीला भी जा सकता है।

टिप

पके नेक्टराइन दबाने पर हल्के से नरम होते हैं। कमरे के तापमान पर पकाएँ, फिर फ्रिज में रखें।

मिलते-जुलते आहार

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