आम
6 महीने सेगले में अटकने का जोखिम100 पहले आहार★★★★★
फलआम को आमतौर पर बच्चों को लगभग 6-8 महीने की उम्र से देना शुरू किया जा सकता है। इसकी नरम बनावट और मीठा स्वाद इसे बच्चों के लिए आकर्षक बनाता है। आम आमतौर पर सुरक्षित होता है, लेकिन यह कभी-कभी संवेदनशील त्वचा वाले या लेटेक्स एलर्जी वाले बच्चों में समान एलर्जी कारकों के कारण प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकता है।
कैसे परोसें
इसे प्यूरी के रूप में या अन्य फलों के साथ मिलाकर परोसा जा सकता है।
पोषण
फ़ाइबरविटामिन Aविटामिन Cविटामिन B समूह
विटामिन सी और ए में उच्च। फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर।
जानना ज़रूरी
बहुत पका हुआ परोसें। पतली पट्टियों में काटें या मैश करें। कच्चा आम बहुत सख्त होता है।
आम बच्चों के लिए सबसे अच्छा होता है जब वह पका हुआ और नरम हो।
टिप
आम को दही के साथ मिलाने से एक पौष्टिक स्नैक बन सकता है।
मिलते-जुलते आहार
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