वॉफ़ल्स
घर के बने वफ़ल लगभग 9 महीने की उम्र में देना शुरू किया जा सकता है। व्यावसायिक वफ़लों में अक्सर अतिरिक्त चीनी होती है और उन्हें 12 महीने के बाद ही दिया जाना चाहिए।
कैसे परोसें
सादे, घर के बने वफ़ल के नरम टुकड़े परोसें।
ऊपर से फल और नट बटर लगाएं।
पोषण
कार्बोहाइड्रेट और कुछ प्रोटीन का स्रोत। पोषण नुस्खा के आधार पर भिन्न होता है - साबुत अनाज के साथ इसे अधिक पौष्टिक बनाया जा सकता है।
जानना ज़रूरी
यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।
इसमें सामान्य एलर्जन (गेहूं, अंडे, डेयरी) होते हैं। व्यावसायिक वफ़लों में अक्सर चीनी अधिक होती है। घर पर बनाने से सामग्री पर नियंत्रण रहता है।
इसमें शामिल: डेयरी, अंडा, और ग्लूटेन
टिप
वफ़ल को साबुत गेहूं के आटे से बनाएं और प्राकृतिक मिठास के लिए फलों की प्यूरी मिलाएं। अतिरिक्त वफ़लों को तुरंत भोजन के लिए फ्रीज करें।
