पिज़्ज़ा
12 महीने सेआम एलर्जनगले में अटकने का जोखिम★★★★★
प्रोसेस्डघर का बना pizza लगभग 12 महीने की उम्र से शुरू किया जा सकता है। यह सामग्री और सोडियम की मात्रा पर नियंत्रण रखने में मदद करता है।
कैसे परोसें
12-24 महीने
बच्चे के अनुकूल टॉपिंग के साथ नरम pizza के छोटे टुकड़े दें। टॉपिंग को छोटा काटें।
पोषण
कैल्शियमप्रोटीनविटामिन Aविटामिन Cविटामिन B समूह
क्रस्ट से कार्बोहाइड्रेट, पनीर से प्रोटीन और कैल्शियम, और टॉपिंग से पोषक तत्व शामिल होते हैं।
जानना ज़रूरी
छोटे टुकड़ों में काटें। पनीर तारदार हो सकता है - कम उपयोग करें। सख्त क्रस्ट से बचें।
व्यावसायिक pizza में अक्सर सोडियम अधिक होता है। इसमें सामान्य एलर्जेन (गेहूं, डेयरी) होते हैं। टॉपिंग से दम घुटने का ध्यान रखें।
इसमें शामिल: डेयरी और ग्लूटेन
टिप
साबुत गेहूं के क्रस्ट के साथ अपना pizza खुद बनाएँ और ढेर सारी सब्जियाँ डालें। सोडियम के कारण पनीर की मात्रा मध्यम रखें।
मिलते-जुलते आहार
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