tea
चाय शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है। 24 महीने से कम उम्र के बच्चों को कैफीनयुक्त पेय से बचना चाहिए, और चाय में मौजूद टैनिन भोजन में आयरन को बांधते हैं और बच्चे को इसे अवशोषित करने से रोकते हैं - जो उस उम्र में बहुत महत्वपूर्ण है जब आयरन के भंडार कम हो रहे होते हैं।
कैसे परोसें
अनुशंसित नहीं, जिसमें आइस्ड टी और मीठे चाय के पेय शामिल हैं।
पानी और बिना स्वाद वाला साबुत दूध ही पेश करने योग्य पेय हैं। हर्बल और फ्रूट इन्फ्यूजन भी स्वचालित रूप से सुरक्षित नहीं होते हैं - पहले अपनी स्वास्थ्य विज़िटर या बाल रोग विशेषज्ञ से जाँच करें।
पोषण
बच्चे के लिए कोई पोषण संबंधी लाभ नहीं, और एक सक्रिय नुकसान: भोजन के साथ चाय पीने से आयरन का अवशोषण काफी कम हो जाता है।
जानना ज़रूरी
24 महीने से कम उम्र के बच्चों को कैफीनयुक्त पेय से बचें। चाय में मौजूद टैनिन आयरन के अवशोषण को कम करते हैं, मीठी आइस्ड टी में ऐसी चीनी होती है जो 2 साल से कम उम्र के बच्चे को नहीं मिलनी चाहिए, और गर्म पेय जलने का खतरा होते हैं।
टिप
यदि कोई बड़ा बच्चा चाय पीता है, तो उसे भोजन के समय से दूर रखें ताकि वह भोजन से आयरन के अवशोषण को अवरुद्ध न करे।
