oat_milk
Oat milk 12 महीने की उम्र से पेय के रूप में दिया जा सकता है। उससे पहले, स्तन का दूध या फार्मूला मुख्य पेय रहता है, क्योंकि Oat milk बच्चे को आवश्यक पूर्ण पोषण प्रदान नहीं करता है। 12 महीने से यह छोटे बच्चों के लिए एक पौधे-आधारित विकल्प है, जो सबसे अच्छा फोर्टिफाइड और बिना चीनी वाला हो।
कैसे परोसें
पेय के रूप में या स्मूदी, ओटमील या सॉस जैसे व्यंजनों में शामिल करके थोड़ी मात्रा में (जैसे प्रतिदिन 2-4 औंस) पेश करें। सुनिश्चित करें कि यह बिना चीनी वाला और फोर्टिफाइड हो।
पोषण
Oat milk ऊर्जा के लिए कुछ कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है, और कई ब्रांड कैल्शियम और विटामिन डी से फोर्टिफाइड होते हैं, जो हड्डियों के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसमें बी विटामिन भी हो सकते हैं, जो चयापचय और समग्र विकास का समर्थन करते हैं। हमेशा बिना चीनी वाली किस्में चुनें।
जानना ज़रूरी
तरल सेवन सुरक्षा से परे कोई विशिष्ट दम घुटने का जोखिम नहीं है; सुनिश्चित करें कि इसे बड़े बच्चों के लिए बोतल में नहीं, बल्कि खुले कप में परोसा जाए।
Oat milk को 12 महीने से पहले प्राथमिक पेय के रूप में कभी नहीं देना चाहिए, क्योंकि यह स्तन के दूध या फार्मूला का पूरा पोषण प्रदान नहीं करता है। अतिरिक्त शर्करा से बचने के लिए हमेशा बिना चीनी वाली किस्में चुनें।
टिप
एक साल से अधिक उम्र के आपके बच्चे के लिए, अनाज या स्मूदी में डेयरी-मुक्त बढ़ावा के लिए बिना चीनी वाला, फोर्टिफाइड Oat milk उपयोग करें।
