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रास्पबेरी

रास्पबेरी

6 महीने से100 पहले आहार★★★★★
फल

Raspberries को लगभग 6 महीने की उम्र में शुरू किया जा सकता है। उनकी नरम बनावट उन्हें उन शिशुओं के लिए अच्छा बनाती है जो खाना सीख रहे हैं।

कैसे परोसें

<b>6-9 महीने

</b> Raspberries को मैश करें या शिशु को चबाने के लिए साबुत दें।

<b>9-12 महीने

</b> साबुत बेरी परोसें।

<b>12-24 महीने

</b> स्नैक्स के रूप में या व्यंजनों में दें।

पोषण

फ़ाइबरविटामिन C

विटामिन सी और फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर। इसमें मैंगनीज और विटामिन K होता है।

जानना ज़रूरी

Raspberries नरम होती हैं और आमतौर पर गले में अटकने का खतरा नहीं होती हैं। वे नाजुक होती हैं और जल्दी फफूंदी लग जाती है - खरीदने के तुरंत बाद उपयोग करें।

टिप

जब तक उपयोग के लिए तैयार न हों, तब तक raspberries को न धोएं। वे नाजुक होती हैं और गीली होने पर जल्दी खराब हो जाती हैं।

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