
रास्पबेरी
6 महीने से100 पहले आहार★★★★★
फलRaspberries को लगभग 6 महीने की उम्र में शुरू किया जा सकता है। उनकी नरम बनावट उन्हें उन शिशुओं के लिए अच्छा बनाती है जो खाना सीख रहे हैं।
कैसे परोसें
<b>6-9 महीने
</b> Raspberries को मैश करें या शिशु को चबाने के लिए साबुत दें।
<b>9-12 महीने
</b> साबुत बेरी परोसें।
<b>12-24 महीने
</b> स्नैक्स के रूप में या व्यंजनों में दें।
पोषण
फ़ाइबरविटामिन C
विटामिन सी और फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर। इसमें मैंगनीज और विटामिन K होता है।
जानना ज़रूरी
Raspberries नरम होती हैं और आमतौर पर गले में अटकने का खतरा नहीं होती हैं। वे नाजुक होती हैं और जल्दी फफूंदी लग जाती है - खरीदने के तुरंत बाद उपयोग करें।
टिप
जब तक उपयोग के लिए तैयार न हों, तब तक raspberries को न धोएं। वे नाजुक होती हैं और गीली होने पर जल्दी खराब हो जाती हैं।
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